STYRK DIT CENTER MED SHAOLIN ØVELSER, ÅNDEDRÆTTET OG YIN YOGA
Skab mere energi, livsglæde, indre ro og bliv klar til sommeren.

Lær Ba Shu Pai Da og Qi – Gong øvelser  💫 – bliv inspireret til at trække vejret bedre og få inspiration til at styrke din krops center med aktive yin yoga pulseringer og stræk.

Isabel og Liselotte inviterer dig til at deltage på denne særlige workshop, hvor vi kombinerer vores kompetencer, som vil inspirere dig til konkrete øvelser, der styrker din krop, øger din energi, nedbryder gamle spændingsmønstre, mindsker smerter og hvor du opnår dybere indre ro.

TILMELDING
Lørdag den 26.april kl. 14.00-17.00

Søndag den 7. september kl. 9.30-12.30

Studio 51, Himmelev Bygade 51
Pris: 495 kr.

HVAD FÅR DU
Du vil få en introduktion til, hvordan du kan aktivere kroppens selvhelbredende evner gennem metoden “ Ba Shu Pai Da” (klap på kroppen) for at styrke 8 vitale punkter, dette for at:

🥷Stimulere de vigtigste akupunktur punkter
🥷Hjælpe kroppen med at udskille ophobede affaldsstoffer
🥷Styrke immunforsvaret
🥷Forbedre cirkulation af Qi og blod
🥷Forløse dit åndedræt
🥷Lære teknikker til at lindre smerter.
🥷Udvikle din indre styrke og skabe personlige udvikling.

Du lærer kriger munkenes metode til kropstransformation, som kombinerer fysiske øvelser med åndedrætsøvelser for at åbne energi kanalerne i kroppen, hvilket resulterer i stærke organer, klarhed i sindet og et stærkt immunforsvar.

Du lærer at arbejde med selvmassage for at løsne diafragma (din åndedrætsmuskel) og arbejder med pulserende Yin bevægelser for at løsne dit bindevæv. Alt dette kombineres med yin yoga stræk, som virker aktiverende for udrensning af kroppen, så du er klar til sommeren.

Det eneste du skal gøre, er at møde op, præcis som du er og lade os guide dig fra hovedet ned i kroppen og ind i roen.

HVEM ER VI
Isabel Lohmann er uddannet Psykomotorisk terapeut med over 30 års undervisningserfaring. Certificeret Mindfulness instruktør og Yoga uddannet hos Simon Krohn samt gradueret i Qi-Gong og meditation (sort bælte 😉) ved Henning Daverne.

Isabel er i dag selvstændig med egen virksomhed med speciale i trivsel, mental og kropslig sundhed samt forebyggelse og behandling af stress, angst og depression. Du kan finde mere om Isabel her www.Isabellohmann.dk

Liselotte Müller er certificeret Yin Yoga lærer, uddannet hos Trine Hedegaard – en af Danmarks bedste Yin Yoga lærere. Liselotte har efterhånden undervist mange timer i både Yin Yoga og Restorativ Yoga og har derudover holdt flere events og retreats med fokus på åndedrættet og Yin Yoga. Udover uddannelsen som Yin Yoga lærer har hun også flere åndedræts uddannelser fra bl.a Move2Peak, Michael Schjerling.

PRAKTISK
Alt udstyr venter på dig i salen. Kom i behageligt tøj som du kan bevæge dig i, ekstra varm bluse, varme sokker og et tæppe.