GRUNDSUND

”Er det nu, du skal kickstarte din sunde livsstil?”

Kickstart din sunde livsstil på et 3 ugers GRUNDSUND gruppeforløb for dig, der ønsker at få de grundlæggende redskaber til en sundere livsstil og som drømmer om et 2025 med en sundere og stærkere krop med større velvære og mere energi. Forløbet kan også være startskuddet for dig, der gerne vil tabe nogle kilo, men som mangler et skub i den rigtige retning. 

Få lagt grundstenene til en sundere livsstil med en sundere, stærkere og måske slankere krop på dette 3 ugers gruppeforløb.

HVAD FÅR DU

💚3 ugers gruppeforløb i en lille eksklusiv gruppe med max 11 deltagere

💚Du bliver klædt på med en grundlæggende viden til en sundere og stærkere krop

💚 Enkle værktøjer til at kickstarte en sund, stærk og slankere krop

💚2 fysiske gruppe sessioner med Liselotte og Anne Mette – start og evaluering

💚Opskrifter og inspiration til kostplan som du kan tage med dig videre og bruge igen og igen

💚Lukket facebookgruppe, hvor Anne Mette dagligt besvarer spørgsmål

💚 Mulighed for at sparre med de andre deltagere

💚2 timers reformer pilates træning på lukket hold hver uge i Modpol Pilates

💚Afsluttende yin yoga event

💚Mulighed for evt. at fortsætte i et personligt forløb hos Anne Mette til specialpris

💚Mulighed for at fortsætte din træning i Modpol efter forløbet med rabat på første klippekort

TILMELDING og PRIS

Vi starter søndag den 19 januar  og slutter lørdag den 8.februar, 2025 

Forberedelserne starter ugen før 

Du skal afsætte tid 

• OPSTARTSMØDE – Søndag den 19. januar kl. 16 – 18
• TRÆNING – hver onsdag kl. 19.45 og søndag kl. 14.50
• AFSLUTNING – Lørdag den 8. februar kl. 10 – 12 (sidste træning den 9. februar)

TIMELD DIG HER

Pris 2.495 DKK – Forløbet afvikles ved minimum 6 deltagere

HVEM ER VI

Du bydes velkommen af 

Anne Mette Franch Brandstrup, – Nutrition N Health

Liselotte Müller, indehaver af Modpol Pilates og Yoga i Roskilde.

Anne Mette Franch Brandstrup
Jeg er certificeret ernæringsterapeut (DET, RAB) med egen privatklinik. Til dagligt arbejder jeg primært med kvinder 40+, som jeg tilbyder skræddersyede forløb baseret på dit individuelle behov. 

Min tilgang er forankret i funktionel medicin, hvor fokus er på at identificere og afhjælpe de underliggende årsager til helbredsudfordringer, frem for blot at symptombehandle.

Kosten er mit vigtigste værktøj, men livsstil, søvn, stress og psykosociale faktorer inddrages også i behandlingen for bedst muligt at hjælpe dig med at opnå varige forbedringer i din sundhed og velvære. 

Det er mig der står for kostdelen i GRUNDSUND 

Liselotte Müller
Jeg har en ernæringsuddannelse og er kandidat i Idræt og Sundhed. Derudover er jeg certificeret Yin Yoga og Restorativ Yoga lærer. Jeg har efterhånden undervist mange, mange timer både i yoga og reformer pilates og er også uddannet åndedrætslærer.

Jeg vil sikre at du, på GRUNDSUND, får kvalitets træning i Modpol. Jeg guider også åndedrætssessionerne.

 

VIL DU VIDE MERE

Du er meget velkommen til at ringe til os, hvis du har spørgsmål til forløbet…..

 

Bedste hilsner

Liselotte 61600080 og Anne Mette 53666537

Læs mere om forløbet og om os på: www.modpol.dk og www.nutritionnhealth.eu