Efterfødsel Mor & Barn
Har du lige født og vil passe på dig selv og komme i form igen?
Så er vores 6 eller 8 ugers efterfødsel Reformer Pilates det helt rigtige skub. Efterfødsel Reformer Pilates er en effektiv, seriøs og sjov måde at styrke, forme og passe på din krop efter din fødsel. Tag din baby med! Vi har plads til både vågne og sovende babyer.
En fødsel og det at være mor er en stor udfordring for både krop og sind og vi laver derfor både øvelser, der styrker men også udstrækning og afspænding. Dette gør vi for at skabe ro i sindet, så du kan gå herfra med øget velvære og større overskud som mor.
Hvad får jeg ud af det?
Du træner hele kroppen på Reformer Pilates maskiner med ekstra fokus på de dele af kroppen, der er belastet mest under din graviditet og fødsel heriblandt styrkelse af muskelkorsettet- bækkenbund, mave- og lænderyg. For at forebygge efterfødselsskader så du kan bære og være om din baby i en sund og stærk krop, styrker vi de dele af kroppen, som du bruger mest som nybagt mor. Træningen på Reformeren er blid, men insisterende, så du får styrket din krop skånsomt efter fødslen. Efter 8 uger er du godt i gang og helt fortrolig med Reformer Pilates træning og du kan deltage på alle vores andre klasser.
Hvornår kan jeg starte?
Forløbet er for dig, som har fået baby for nylig, og som ønsker at prioritere dig selv og din krop uden, at det går udover samværet med dit barn. Check gerne med din læge hvornår du er klar til at gå i gang med træning igen. En god tommelfinger regel er efter 8 ugers lægecheck, men det er meget individuelt, hvornår du er klar.
Efterfødsel Mor & Barn er et lukket forløb, hvor du træner med de samme mødre/fædre hver gang.
Hvornår starter næste forløb?
Vi starter løbende nye forløb, så check bookingside modpol-pilates.halbooking.dk for datoer for næste forløb.
Din underviser
Vores instruktør på forløbet er også uddannet fysioterapeut, så du er I gode hænder. Hun vil sørge for god, alsidig, sikker og effektiv træning.
Forløbet på 6 uger koster kun 1.075 kr. og for det får du:
- 1 x ugentlig træning (75 min) på Reformeren
- Undervisning af en dygtig underviser (fysioterapeut) på et lukket hold
- Træning på lukket forløb
Lyder det som noget for dig, så kom og vær med!
Tilmelding
For næste efterfødselsforløb se vores holdplan
Tilmeld dig her
For mere information skriv til info@modpol-pilates.dk
Følg os
