Om Modpol Pilates
Vil du udvikle dig, blive stærkere, mere smidig – og have fornyet energi? Så skal du træne hos os!
Hos Modpol Pilates brænder vores dedikerede instruktører for, at DU får en sundere og bedre livsstil. Alle vores trænere har forskellige uddannelser inden for Pilates og Yoga, hvilket sikrer, at vi kan tilpasse træningen til DIN krop og dine mål.
Modpol Pilates tilbyder træning, der giver styrke, balance og harmoni i hele kroppen. Hos os kan du vælge mellem Reformer Pilates, Mat Work Pilates og Yoga.
Åndedrættet er kernen i alt
Et korrekt åndedræt gør en stor forskel for din krop og dit sind:
- Det sænker stresshormonerne
- Det reducerer blodtryk og hjerterytme
- Det styrker stofskiftet og forbedrer fordøjelsen
- Det aktiverer vagusnerven og mindsker smerteopfattelse
Hos Modpol Pilates lærer vi dig at bruge åndedrættet som et værktøj til at forebygge smerter, reducere stress og forbedre træningsresultaterne både fysisk og mentalt.
Vi gør os altid umage
Vores mål med Modpol Pilates er at skabe et frirum i din hverdag, hvor du kan styrke din krop, finde balance og opnå større velvære.
Liselotte Müller er ildsjælen bag Modpol Pilates. Liselotte har en kandidat i Idræt og Sundhed samt en bachelor i Ernæring og Sundhed. Hun underviser i Reformer Pilates, Restorativ Yoga og Yin Yoga og er kendt for sin unikke tilgang, der kombinerer traditionelle metoder med blide pulseringer.
Vi tilbyder også:
- Personlig træning
- Kostvejledning
- Rådgivning til vægttab og sundere kostvaner
Vi udvikler os konstant
Vi elsker at dygtiggøre os og videreformidle ny viden. Flere af vores instruktører har deltaget i Reformer Pilates-workshops, yogaevents og retreats – fx Magnus Ringbergs Reformer Workshops og Body SDS-instruktør Camilla Frydenlunds kursus om åndedrættet og psoasmusklen.
Hos Modpol Pilates bliver du altid mødt med ny inspiration og udfordringer, der gør din træning spændende og udviklende.
Husregler
Da vi er mange, som færdes i vores lokaler, har vi defineret nogle husregler, som gælder for alle. På den måde håber vi, at du får en god oplevelse hver gang, du træner hos os.
- Kom altid minimum 5 minutter før vi starter
- Kommer du for sent, forbeholder vi os retten til at give pladsen videre til et en anden
- Alle skal benytte sokker med skridsikre dupper til reformer træning. Toesox kan købes i studiet
- Alle skal benytte træningstøj – gerne tætsiddende og uden lynlåse
- Mobiltelefonen skal være på lydløs eller slukket, så den ikke forstyrrer andre
- Du rydder selv op efter træning og reformeren forlades som du modtog den
- Du træner på eget ansvar, så følg de instrukser instruktøren giver dig og spørg, hvis du er i tvivl
- Giv instruktøren besked, hvis du har nogle fysiske udfordringer, som vi skal tage hensyn til
- Du er altid velkommen til at tage fat i os, hvis du har spørgsmål om stort eller småt
- Vores lokaler, både ude og inde er naturligvis røgfrie