Yoga

Kom som du er – vi sørger for resten!

Modpols yogaundervisere er passionerede yogalærere der skaber rammerne for, at du kan få en god yoga oplevelse. Et hyggeligt og indbydende miljø er med til at skabe en skøn Yoga oplevelse. Desuden har vi valgt at undervise små hold – max. 15 – så du får plads og opmærksomhed til en optimal yoga oplevelse.

Yoga er et 5000 år gammelt træningssystem for krop og sind. Den unikke kropsbevidsthed som yoga giver, gør dig opmærksom på kroppens signaler. En række skavanker som fx dårlig ryg, spændingshovedpine og stress kan forebygges med yoga.

Vi underviser bl.a. i Vinyasa yoga – også kaldet Power yoga eller Flow yoga – betegner de mere dynamiske former for yoga, hvor yogastillingerne udføres i et hurtigt tempo og bliver sat sammen i kortere eller længere sekvenser. Der er sjældent pause mellem stillingerne og fokus er på at skabe flow og at bevæge kroppen i takt med åndedrættet.

Kom som du er og gerne i tøj, som du kan bevæge dig i. Medbring et varmt tæppe til afspænding i slutningen af timen.

“In 10 sessions you will feel the difference, in 20 you will see the difference and in 30 you’ll have a whole new body.”
Joseph H. Pilates (1883-1967)