Yoga

Kom som du er – vi sørger for resten!

Modpols yogaundervisere er passionerede yogalærere der skaber rammerne for, at du kan få en god yoga oplevelse. Et hyggeligt og indbydende miljø er med til at skabe en skøn Yoga oplevelse. Desuden har vi valgt at undervise små hold – max. 15 – så du får plads og opmærksomhed til en optimal yoga oplevelse.

Yoga er et 5000 år gammelt træningssystem for krop og sind. Den unikke kropsbevidsthed som yoga giver, gør dig opmærksom på kroppens signaler. En række skavanker som fx dårlig ryg, spændingshovedpine og stress kan forebygges med yoga.

Vi underviser bl.a. i Yin yoga, hvor yogastillingerne udføres i et langsomt tempo og hvor vi ligger i stillingerne i 3-5 minutter af gangen for at give kroppen lov til at slappe af og for at strække bindevævet.

Yin Yoga er populært som supplement til al anden træning, da det smidiggør kroppen og strækker bindevævet, så du kan undgå skader.

Yin yoga er for alle, også selvom du ikke har prøvet det før. Du får en guidet yoga session, hvor vi tager hensyn til diverse udfordringer og eventuelle skavanker, du måtte have.

Kom som du er og gerne i tøj, som du kan bevæge dig i. Medbring et varmt tæppe til afspænding i slutningen af timen.

Kropsscanning 7 min 35 sek

“In 10 sessions you will feel the difference, in 20 you will see the difference and in 30 you’ll have a whole new body.”
Joseph H. Pilates (1883-1967)