FORÅRS YIN YOGARETREAT PÅ KIRSEBÆRGÅRDEN I ODSHERRED MAJ 2025!

Start sommeren med ro i sindet, luft i lungerne, plantebaseret, lækker mad og måske en tur i vildmarksbad og sauna.

Kom dybere i din Yin Yoga praksis og mærk hvordan du kan koble af både fysisk  og mentalt når Modpol Pilates den 23. – 25. maj 2025 afholder Yin Yoga retreat i Odsherred.

Oplev et retreat med fokus på nærvær og fordybelse. Der er kun plads til max 14 deltagere.

Tilmeldingen er åben og du kan sikre dig en plads  her

Betal depositum 1000,-  eller det fulde beløb med det samme. Depositum refunderes ikke ved afmelding fra deltagerens side. Restbetaling forfalder 14. marts. Ved tilmelding herefter betaler du det fulde beløb.

For spørgsmål – kontakt mig gerne på 6160 0080 eller info@modpol-pilates.dk

Lidt om hvad en tidligere deltager har sagt:

“Kan sjælen blive strøget? Min kunne♥️ Efter et langt efterår og en endeløs vinter blev der ro i hovedet, fred i nervesystemet, og fyldt op på social kontoen i samvær med virkelig skønne kvinder. Tusind tak til Liselotte og til Kirsebærgården for en skøn skøn weekend. Nærvær, samvær, yoga og vidunderlig mad. Jeg har startet opsparingen til næste år♥️” – Dorte

OMGIVELSERNE

Vi mødes fredag eftermiddag på retreatstedet 45 minutters kørsel fra Roskilde – her har vi masser af plads, skønne værelser, stor og luftig yogasal og masser af natur. Retreatstedet indbyder til ro og nærvær med sine naturskønne omgivelser mellem skov og vand.

DU FÅR
Du bliver forkælet med Yin Yoga, åndedrætsøvelser og sund og lækker plantebaseret mad. Vi har rystet posen og sammensat et program, hvor Yin Yogaens dybe stræk kombineres med pulserende stræk, hvor vi arbejder med fascia release, fysiske hands-on tryk på kroppen og åndedrættets forløsende effekt. Dagene krydres med Restorativ Yoga inden sengetid.

Der er mulighed for at benytte Wellnessområdet med vildmarksbad og sauna. Og måske tænder vi bål om aftenen i den store have, hvis vejret er til det.

Du vil, i løbet af de 2 dage kunne slippe stress og jag i Restorativ Yoga, komme dybere i din Yin praksis og samtidig blive klogere på de signaler kroppen sender, men som du måske overhører i hverdagen!

Der vil være masser af tid til, at du også kan læne dig tilbage og slappe af og bare nyde at have tid og ro til dig selv.

Vi ankommer fredag fra kl. 15 og tager afsted igen efter frokost søndag, så vi har næsten 2 fulde døgn til masser af selvforkælelse.

♥ 2 overnatninger i enkelt-, dobbelt- eller 3-4 sengsværelser

♥ 10 timer nærende timers yin yoga, fascia release, åndedrætssessioner og hands-on, havbad/stillevandring

♥ Fuld forplejning, eftermiddagssnack, vand og te/kaffe ad libitum

♥ Dejlige og rolige omgivelser i den fantastiske natur i Odsherred

♥ Mulighed for vandreture, havbad, vildmarksbad og sauna

♥ Alt yogaudstyr er til rådighed

UNDERVISER

Du bydes velkommen af Liselotte Müller, indehaver af Modpol Pilates og Yoga i Roskilde.

Jeg er certificeret Yin Yoga lærer – uddannet hos Trine Hedegaard – en af Danmarks bedste Yin Yoga lærere. Jeg har efterhånden undervist mange timer i både Yin Yoga og Restorativ Yoga. Jeg underviser ud fra den overbevisning af kroppen bestemmer. Derfor benytter jeg ofte hands-on assistance, så du bliver hjulpet dybere i den stilling din krop tillader. Ved hands-on guidance får du måske opmærksomhed på områder i din krop, som kan udvide hele din oplevelse af ​​din yogapraksis.

PRIS

Kirsebærgården har 2 enkeltværelser, 4 dobbeltværelser (det ene ligger i en tilstødende bygning) og 2 rummelige værelser med hver 4 senge (kan også benyttes som 3-mandsværelse eller dobbeltværelse). Der er fælles bad/toilet på gangen.

Priser nedenfor er per person.

• PRIS deleværelse (3-4 pers.) 3995 kr.
• PRIS dobbeltværelse + 300 kr.
• PRIS enkeltværelse + 600 kr.

EARLY BIRD indtil 1. december  2024

• PRIS deleværelse (3-4 pers.) 3700 kr.
• PRIS dobbeltværelse + 300 kr.
• PRIS enkeltværelse + 600 kr.

RETREAT ADRESSE

Kirsebærgården

Slettermosevej 15, Nakke

4500 Nykøbing Sjælland

Google maps

Transport til stedet er ikke inkluderet i prisen. Deltagerne kan arrangere samkørsel, hvis det er nødvendigt. Vi hjælper gerne med det.

Alle kan være med uanset tidligere kendskab til eller erfaring med yoga. Al fysisk udøvelse er dog på eget ansvar.

PROGRAM

Fredag ankomst og indkvartering fra kl. 15

16.30 – 18.30 Intro – Yin yoga og åndedrættet

19.00 – 20.00 Middag

20.30 – 21.30 Restorativ yoga/Yoga Nidra

Lørdag

7.30 – 8.30 Havbad eller stillevandring

8.30  Morgenmad

10.00 – 12.00 Yin Yoga og hands-on

12.30 Frokost

Egentid efter frokost fx med besøg i Rørvig, læse, gåtur eller andet

Fra 15  Kaffe og te, eftermiddagssnack

16.00 – 16.30 Åndedrættet

16.30 -18.00 Yin Yoga og hands-on

18.30 Middag og hygge

Evt udendørs spa (vildmarksbad, sauna og koldtvandskar)

Søndag

7.30 – 8.30 Havbad eller stillevandring

8.30  Morgenmad

10.00 Check-ud af værelser

10.00 – 12.00 Yin Yoga og åndedrættet

12.30  – Frokost og på gensyn

Alle kan være med uanset tidligere kendskab til eller erfaring med yoga.

Der tages forbehold for ændringer i programmet.

TILMELDING

Retreatet afholdes af

Modpol-Pilates

Borchsgade 6c

4000 Roskilde

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål, Liselotte 6160 0080 eller på mail info@modpol-pilates.dk

Din tilmelding er bindende. Skulle du blive forhindret er du velkommen til at overdrage din plads til en anden.

Jeg vil glæde mig til at byde dig velkommen til Kirsebærgården.

Kærlig hilsen

Liselotte