FORÅR YIN YOGARETREAT PÅ KIRSEBÆRGÅRDEN I ODSHERRED!

Kom dybere i din Yin Yoga praksis og start 2024 med fornyet energi og overskud både fysisk og mentalt når Modpol Pilates den 1. – 3. marts 2024 afholder Yin Yoga retreat i Odsherred.

Oplev et retreat med fokus på nærvær og fordybelse. Der er kun plads til max 14 deltagere.

Tilmeldingen er åben og du kan booke plads her

For spørgsmål – kontakt mig gerne på 6160 0080 eller info@modpol-pilates.dk

Lidt om hvad tidligere deltagere har sagt:

“Det var en fantastisk weekend. Liselotte er den bedste instruktør og hun guider på en så behagelig måde, så man ”bliver i rummet”. Jeg glæder mig til næste gang…” – Caroline

“Virkelig kompetent og behagelig undervisning – programmet var godt tilrettelagt og vi kom igennem mange kendte og nye øvelser + åndedræt. Også dejligt med ekstra viden og gode råd undervejs – og de lækre dufte/æteriske olier. Meget lækker og kreativ plantemad og en “kok” med en skøn sprudlende energi.” 

“Jeg havde håbet på en udvidet udgave af det fantastiske treat, jeg får hver torsdag til yin-yoga i Modpol, og det fik jeg på alle måder. Liselotte er så dedikeret og dygtig en guide, og samtidig rolig og sikker, så man føler der er styr på det, der foregår. Og der er altid hjælp at hente, forskellige muligheder, man kan vælge, og så er Liselotte tilpas ”nørdet” omkring sin undervisning, som altid gør mig klogere på en masse ting, om det så er kinesisk medicin, chakraer eller hvad der sker i min krop og hvorfor under øvelserne.” – Irene

OMGIVELSERNE

Vi mødes fredag eftermiddag på retreatstedet 45 minutters kørsel fra Roskilde – her har vi masser af plads, skønne værelser, stor og luftig yogasal og masser af natur. Retreatstedet indbyder til ro og nærvær med sine naturskønne omgivelser mellem skov og vand.

DU FÅR
Du bliver forkælet med Yin Yoga, åndedrætsøvelser og sund og lækker plantebaseret mad. Vi har rystet posen og sammensat et program, hvor Yin Yogaens dybe stræk kombineres med pulserende stræk, hvor vi arbejder med fascia release, fysiske hands-on tryk på kroppen og åndedrættets forløsende effekt. Dagene krydres med Restorativ Yoga inden sengetid.

Der er mulighed for at benytte Wellnessområdet med vildmarksbad og sauna. Og måske tænder vi bål om aftenen i den store have, hvis vejret er til det.

Du vil, i løbet af de 2 dage kunne slippe stress og jag i Restorativ Yoga, komme dybere i din Yin praksis og samtidig blive klogere på de signaler kroppen sender, men som du måske overhører i hverdagen!

Der vil være masser af tid til, at du også kan læne dig tilbage og slappe af og bare nyde at have tid og ro til dig selv.

Vi ankommer fredag fra kl. 15 og tager afsted igen kl. 12 søndag, så vi har næsten 2 fulde døgn til masser af selvforkælelse.

♥ 2 overnatninger i enkelt-, dobbelt- eller 3-4 sengsværelser

♥ 10 timer nærende yoga, fascia release, åndedrætssessioner og hands-on

♥ Fuld forplejning, eftermiddagssnack, vand og te/kaffe ad libitum

♥ Dejlige og rolige omgivelser i den fantastiske natur i Odsherred

♥ Mulighed for vandreture, havbad, vildmarksbad og sauna

♥ Alt yogaudstyr er til rådighed

UNDERVISER

Du bydes velkommen af Liselotte Müller, indehaver af Modpol Pilates og Yoga i Roskilde.

Jeg er Yin Yoga uddannet hos Trine Hedegaard – en af Danmarks bedste Yin Yoga lærere. Jeg har efterhånden undervist mange timer i både Yin Yoga og Restorativ Yoga. Jeg underviser ud fra den overbevisning af kroppen bestemmer. Derfor benytter jeg ofte hands-on assistance, så du bliver hjulpet dybere i den stilling din krop tillader. Ved hands-on guidance får du måske opmærksomhed på områder i din krop, som kan udvide hele din oplevelse af ​​din yogapraksis.

PRIS

Kirsebærgården har 2 enkeltværelser, 4 dobbeltværelser (det ene ligger i en tilstødende bygning) og 2 rummelige værelser med hver 4 senge (kan også benyttes som 3-mandsværelse eller dobbeltværelse). Der er fælles bad/toilet på gangen.

Early bird til og med den 1. december 2023

Priser nedenfor er per person.

• PRIS deleværelse (3-4 pers.) 3995 kr. (early bird 3700)
• PRIS dobbeltværelse + 300 kr.
• PRIS enkeltværelse + 600 kr.

RETREAT ADRESSE

Kirsebærgården

Slettermosevej 15, Nakke

4500 Nykøbing Sjælland

Google maps

Alle kan være med uanset tidligere kendskab til eller erfaring med yoga.

TILMELDING

Retreatet afholdes af

Modpol-Pilates

Borchsgade 6c

4000 Roskilde

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål, Liselotte 6160 0080 eller på mail info@modpol-pilates.dk

Din tilmelding er bindende. Skulle du blive forhindret er du velkommen til at overdrage din plads til en anden.

Jeg vil glæde mig til at byde dig velkommen til Kirsebærgården.

Kærlig hilsen

Liselotte