Historien om Pilates

Pilatesmetoden blev udviklet af Joseph Hubertus Pilates og udgør en central del af historien om Pilates. Joseph blev født i en lille by nær Düsseldorf i Tyskland i 1880. Som barn kæmpede han med astma, engelsk syge og gigtfeber. Disse skavanker drev ham til at interessere sig for fysisk træning og en sund livsstil – en interesse, der prægede hele hans liv og blev fundamentet for den metode, vi i dag kender som Pilates.

Historien om Pilates er også historien om Josephs tidlige studier af kroppens anatomi. Han kombinerede inspiration fra asiatiske træningsformer som yoga med discipliner som gymnastik, akrobatik, boksning, brydning og selvforsvar. Disse elementer blev grundstenene i den unikke træningsform, der senere skulle få hans navn.

Oprindeligt kaldte Joseph sin metode Contrology, men den blev senere omdøbt til Pilatesmetoden. Træningen tog form under hans ophold på Isle of Man under første verdenskrig. Her opstod en influenzaepidemi i 1918, der dræbte tusindvis af mennesker – dog ingen af dem, der trænede efter Pilates’ principper. Dette vakte stor opmærksomhed og førte til, at Joseph begyndte at træne sårede engelske soldater. Han anvendte fjedre fæstnet til hospitalssenge til rehabilitering, hvilket blev grundlaget for udviklingen af Reformer Pilates-maskinen, som vi kender i dag.

Hans træningsmetoder fokuserede på at skabe balance mellem krop og sind for at opnå kontrol over hver eneste muskel i kroppen. Målet var at sikre et optimalt bevægeapparat og fremme energibesparende, harmoniske og yndefulde bevægelser.

I 1926 emigrerede Joseph Pilates til USA, hvor han sammen med sin hustru Clara åbnede et fitnessstudio på 8th Avenue i New York. Her videreudviklede han Pilatesmetoden. Adressen husede også New York City Ballet og flere dansestudier, hvilket gjorde Pilates til en populær grundtræningsform i danse- og filmverdenen. Metoden tiltrak store navne som George Balanchine, Martha Graham, Gregory Peck og Katherine Hepburn.

I dag dyrker mere end 15 millioner mennesker på verdensplan Pilates. Træningsmetoden har vundet stor popularitet – ikke mindst blandt berømtheder og i medierne, hvilket har gjort Pilates til en vigtig del af den moderne fitnessindustri.

Pilatesmetoden i Danmark

I dag er Pilates, både Mat Work og Reformer, en af de mest udbredte træningsformer blandt skuespillere, fotomodeller, dansere og professionelle sportsstjerner. Mange har opdaget den kropstonende og holdningsforbedrende træningsform, som også anvendes bredt inden for fysioterapi og genoptræning.