Historien om Pilates

Pilatesmetoden er udviklet af Joseph Hubertus Pilates. Joseph blev født i en lille by i nærheden af Düsseldorf i Tyskland i 1880. Som barn led han af astma, engelsk syge og gigtfeber. På grund af sine mange skavanker som barn begyndte Joseph at interessere sig for fysisk træning og sund livsstil. Interessen for dette prægede hele han liv og virke.

Joseph begyndte tidligt sine studier af kroppens anatomi og interesserede sig tidligt for en kombination af asiatiske og træningsformer som yoga, gymnastik, akrobatik, boksning, brydning og selvforsvar.

Oprindeligt døbte han sin træning Contrology som siden er blevet omdøbt til Pilatesmetoden. Udvikling af træningsmetoderne tog form under et ophold på Isle of Man under første verdenskrig. I 1918 udbrød en influenzaepidemi, som dræbte tusindvis af mennesker, men ingen af dem, der trænede efter Pilates´ principper døde! Dette vakte stor opmærksomhed omkring hans træning. Joseph Pilates fik derfor til opgave at træne sårede engelske soldater. I sit arbejde med at rehabilitere soldaterne benyttede Pilates fjedre, som han fæstnede til hospitalssengene. Dette førte til udvikling af Reformer Pilates maskinen, som den kendes i dag.

Hans træningsmetoder er kendt for at fokusere på at skabe balance mellem krop og sind, for herved at få kontrol med hver eneste muskel i kroppen. Formålet er at sikre et optimal bevægeapparat og skabe energibesparende, afbalancerede, harmoniske og yndefulde bevægelser.

I 1926 emigrerede Pilates til USA, hvor han sammen med sin hustru, sygeplejersken Clara, åbnede fitness studio på 8th Avenue i New York og videreudviklede Pilatesmetoden. På adressen boede New York City Ballet og adskillige andre dansestudier også, og Contrology (Pilates) blev derfor en anerkendt grundtræningsform i danse- og filmverdenen i USA. Den tiltrak berømte navne som George Balanchine, Martha Graham, Jerome Robbins, Gregory Peck og Katherine Hepburn.

Pilatesmetodens popularitet er overvældende og det anslås at der på verdensplan er mere end 15 millioner mennesker, der dyrker Pilates. Mange berømtheder og medierne har opdaget det effektive træningssystem. Pilates er de senere år derfor også blevet mainstream inden for fitnessindustrien

Pilatesmetoden i Danmark

I dag er Pilates (Mat Work og Reformer) en af de mest udbredte træningsformer blandt skuespillere, fotomodeller, dansere og professionelle sportsstjerner i udlandet, og mange har fået øjnene op for den super effektive kropstonende og holdningsforbedrende træningsform. Systemet er ligeledes meget anvendt som genoptræning inden for fysioterapien.