Om os

Vil du udvikle dig, blive stærkere, mere smidig – og have fornyet energi? Så skal du træne hos os!

Vores entusiastiske instruktører brænder for, at DU får en sundere og bedre livsstil. Alle har forskellige uddannelser inden for Pilates og Yoga, som betyder, at de kan bidrage med noget helt særligt til DIN træning.

Modpol Pilates tilbyder træning, som giver styrke, balance og harmoni i hele kroppen. Hos os kan du både træne Reformer Pilates, Mat Work Pilates og Yoga.

Åndedrættet er essentielt

Rent fysiologisk sker der en mange ting i kroppen med det rigtige åndedræt…

• stresshormonerne sænkes
• blodtryk og hjerterytme sænkes
• stofskifte og fordøjelse påvirkes postivt
• vagusnerven påvirkes og med den din opfattelse af smerte

Åndedrættet er essentielt for en sund krop og sind. Forebyggelse af smerter og skader, når du fokuserer på det rigtige åndedræt, kan øge DIT velbefindende og forbedre DIT udbytte af træningen både fysisk og mentalt.

Vi gør os altid umage

med det, vi laver… og vores mål med Modpol Pilates er at skabe et frirum i din hverdag og samtidig øge din balance, styrke og dit velvære.

Ildsjælen bag Modpol Pilates er Liselotte Müller, Kandidat i Idræt og Sundhed og Bachelor i Ernæring og Sundhed.

Liselotte underviser i Reformer Pilates, Restorativ Yoga og Yin Yoga…både den traditionelle men også i form af blide pulseringer.

Vi hjælper dig også gerne med

• personlig træning
• kostvejledning

… og rådgivning til vægttab og sundere kostvaner.

Vi uddanner os løbende

Vi kan slet ikke lade være med at deltage i workshops og videreuddannelse. Derfor har flere af os også deltaget i flere Reformer Pilates workshops med Bl.a. Magnus Ringberg Reformer workshops, Psoas Musklen og åndedrættet med Body SDS instruktør Camilla Frydenlund. Vi har også deltaget i flere yogaevents og retreats, da vi elsker at fordybe os i en kombinationen af Pilates og Yoga.

Vi glæder os til at formidle det videre til dig, så du hele tiden føler at du bliver udfordret og inspireret i Modpol Pilates.