| Giv dig selv en sanselig og styrkende oplevelse i hjertet af det naturskønne Lanzarote, når vi inviterer til en eksklusiv uge dedikeret til Reformer, Yoga & Saunagus. Ugen er skabt til dig, der ønsker at fordybe dig i helhedstræning, bevægelsesglæde, ro, nærvær og dyb restitution.
Med kun 20 pladser bliver dette en uge med tid, opmærksomhed og individuel forankring – uanset om du er nybegynder eller erfaren.
En uge med helhedstræning i centrum
Vi arbejder med hele kroppen gennem et bredt udvalg af Reformer-sessioner, hvor du får mulighed for at prøve flere forskellige reformer-typer og -stilarter. Vi går i dybden med teknik, kropsbevidsthed, åndedræt, alignment og styrke, så du lærer, hvordan detaljerne skaber den store forskel.
Ugen kombinerer den fysiske træning med blidere praksisser som Yin Yoga, Restorativ Yoga, aromaterapi og guidet åndedrætstræning, der skaber ro i nervesystemet og hjælper kroppen tilbage i balance.
Saunagus, wellness & unikke sanseoplevelser
Som noget særligt tilbyder vi flere former for saunagus med skiftende temaer og duftuniverser, der understøtter energi, ro, udrensning og mental klarhed.
I Wellness-området får du desuden mulighed for at opleve Floating Sound Bath, hvor vibrationer, varme og stilhed arbejder sammen for at afspænde kroppen på dybden og skabe et meditativt nærvær.
Morgenbevægelser & varieret træning
Hver dag starter med blid morgenbevægelse eller yoga – en nænsom måde at vække kroppen og skabe kontakt til dagens energi. Ugen vil også byde på udvalgte sessioner med andre træningstyper, der på forskellig vis aktiverer kroppen, styrker stabilitet og skaber naturlig variation.
For dig, der ønsker en helhedsoplevelse
Dette er muligheden for at slippe hverdagen, styrke dig selv fysisk og mentalt og forankre ny energi. Liselotte og Hanne guider dig trygt gennem ugen med deres omfattende erfaring inden for reformer, yoga, åndedræt og holistisk træning.
Hvem er vi?
Hanne Bousager Larsen
har over 35 års erfaring som leder, udviklingskonsulent og underviser. Hun har udviklet og drevet sine egne træningscentre HOP’SHOP Aerobiccentre i Aarhus. Charlottehaven Healthclub, Nike Danmark, Club La Santa, Wellcome Fitness & Spa og Skodsborg fitness & spa har været og er en stor del af Hanne’s passionerede arbejdsliv.
Hanne har en stor passion for at udvikle, undervise og skabe inspirerende oplevelser. Gennem årene har hun udviklet og afholdt mere end 130 eventuger på Club La Santa og står i dag bag ZENZ Organic BodymindPower, YogaEnergyBalance og Amazing Space PowerBodyMind.
I over 15 år har hun været ansvarlig for MOD NYE RESSOURCER og MOD NYE RESSOURCER YOUNG, som henvender sig til mennesker med kræft, tidligere kræftdiagnoser og måske senfølger. Derudover har Hanne også yogaretreats på Mallorca.
Hendes drivkraft er at skabe meningsfulde oplevelser, der styrker både krop og sjæl.
Læs mere om Hanne her – eller følg @hannecampsretreats
Liselotte Müller
Med en solid faglig baggrund som Kandidat i Idræt og Sundhed har jeg specialiseret mig i bevægelse, krop og helhedsorienteret sundhed. Jeg har gennem årene opbygget stor ekspertise inden for Reformer Pilates, Yin Yoga, Restorativ Yoga og åndedrætstræning, ligesom jeg er uddannet gusmester. Jeg har mere end 3.500 timers undervisningserfaring som Reformer Pilates-instruktør. Afholder reformer uddannelser. Min yogafaglige baggrund inkluderer en 250-timers certificering i Yin Yoga. Derudover har jeg erfaring med undervisning i både Yin og Restorativ Yoga og trænings- og yogaevents og retreats i både Danmark og udlandet.
Min viden inden for åndedræt er videreudbygget gennem flere specialiserede uddannelser. Jeg ejer på syvende år Modpol-Pilates. Før etableringen af studiet arbejdede jeg med projektledelse og HR i større virksomheder. Erfaringer, som fortsat præger min tilgang til ledelse, struktur og undervisning.
Jeg underviser ud fra den overbevisning, at kroppen bestemmer. Derfor benytter jeg ofte hands-on assistance, så du bliver hjulpet ind i den stilling, din krop tillader. Ved hands-on guidance får du ofte opmærksomhed på områder i din krop, som kan udvide hele din oplevelse af din bevægelse af kroppen.
Du kan finde mere om mig her
|
