Har du brug for et pusterum, men har svært ved at hive en hel weekend ud af kalenderen til DIG-tid, så har jeg nu et alternativ til dig, hvor du måske stadig kan få følelsen af at være på retreat.

Lørdag den 15. august skal vi nære krop og sind med dejlig yoga, hav bad og anti-inflammatorisk kost.

Det hele foregår i mit sommerhus Gudmindrup Strand i Odsherred – ca. 45 minutters kørsel fra Roskilde. Vi laver yoga på terrassen og der er plads til 15 deltagere på dette retreat.

Vi mødes kl 10.00 og starter med et sundt shot. Herefter er der Yin Yoga. Når vi er færdige med yogaen, spadserer vi til stranden ca. 800 m fra sommerhuset, hvor der er mulighed for havbad. Efter havbadet får vi en dejlig og sund anti-inflammatorisk frokost og et kort kostforedrag som

Ernæringsterapeut Anne-Mette fra Nutrition n Health står for og runder af med Yoga Nidra en guidet dyb afslapning.

Du betaler kun 825 kr. for denne fantastiske mulighed for at blive forkælet på alle planer, nyde naturen og få et pusterum fra hverdagen.